|
Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться (удобный формат) - Суини Моника
|
Gde moi serotonin?! Terapevticheskii dnevnik dlia tekh, kto ustal trevozhit'sia (udobnyi format)
SERIA: Блокноты позитивных изменений
Type : Books
SKU: VV1464218
ISBN: 9785042014673
Pages: 128
Format: 138x200mm
Cover: Paperback
Year: 2024
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Editor: Попова Анна Валерьевна
Translator: Крейнина Ирина Анатольевна
Original Name: LET THAT SH*T GO
Your Price: $18.04
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Иногда так случается, что все идёт наперекосяк и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще и на кассе нахамят.
Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней.
Моника Суини разработала уникальную систему борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой и создала дневник, благодаря которому вы научитесь концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные. Более 32 000 человек заполнили его и оставили восторженные отзывы на Amazon о том, как они разобрались в своих мыслях, победили страхи, наладили отношения с близкими и научились радоваться каждому дню. Попробуй и ты!
Выпиши радостные моменты дня; отпусти воспоминания, которые не дают покоя и отравляют жизнь; устрой день ментальной и физической разгрузки; решись, наконец, на что-то новое! Выполняй задания как тебе нравится: страница за страницей или в любом порядке - на терапевтический эффект это не влияет.
|
|
