|
Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоции и стрес-чивости - Брэнтли Дж., Маккей М., Вуд Дж.
|
Dialekticheskaia povedencheskaia terapiia: rukovodstvo po treningu navykov osoznannosti, mezhlichnostnoi effektivnosti, reguliatsii emotsii i stres-chivosti
Type : Books
SKU: VV1306376
ISBN: 9785907203228
Pages: 272
Format: 70x100/16
Cover: Paperback
Year: 2020
Publisher: Диалектика (Dialektika)
Your Price: $103.15
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей! Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений! В ЭТОЙ КНИГЕ: • Перегруженность эмоциями — как с этим жить. • Пошаговые терапевтические стратегии. • Простые и понятные упражнения. • Медитация и другие техники совладания. ТЕХНИКИ ПО ОВЛАДЕНИЮ НАВЫКАМИ В ЧЕТЫРЕХ ОБЛАСТЯХ: • Стрессоустойчивость. • Осознанность. • Регуляция эмоций. • Межличностная эффективность. |
|
