Email: sales@vasha-kniga.com
|
TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
TGym - iarkii put' k sovershenstvu: vse, chto nuzhno dlia sozdaniia zdorovogo i krasivogo tela svoei mechty
Федорищева Т.С., Федорищев Д.И. (Fedorishcheva T.S., Fedorishchev D.I.)
SERIA: Звезда YouTube SKU: VV960909 ISBN: 9785170987207 Pages: 272 Hardcover year: 2016 Publicher: ИЗДАТЕЛЬСТВО АСТ (IZDATEL'STVO AST) Price: $30.05 ship 24-25
|
| Татьяна и Дмитрий Федорищевы - создатели популярного фитнес-проекта "TGym - яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата - создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует. А помогут вам в этом: - правила сбалансированного питания (+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!); - экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты - неверно!); - сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!); - базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!). И при работе над собой помните - нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством! |