Email: sales@vasha-kniga.com
|
Страсть излечима! Стресс-менеджмент по-русски
Strast' izlechima! Stress-menedzhment po-russki
Шапарь Виктор Борисович (Shapar' Viktor Borisovich)
SERIA: Психологический практикум SKU: 456307 ISBN: 9785222218396 Pages: 300 Hardcover year: 2014 Publicher: Феникс (Feniks) Price: $15.16 ship 24-25
|
| Книга посвящена очень серьезным проблемам — она объясняет распространенность стрессов в современном мире, но отходит от традиционного и общепринятого понятия стресса, рассматривая его через формирование в человеке страстей как крайних увлечений, сильных, неконтролируемых влечений, пристрастий к чему-либо или сильно выраженных чувств. В книге также описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и негативного опыта. Книга предназначена как для широкого круга читателей, заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции, так и для специалистов в области психологии и психотерапии. |