Email: sales@vasha-kniga.com
|
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
Kak priruchit' trevogu i vernut' kontrol' nad zhizn'iu. Metod, kotoryi rabotaet
Никита Батурин (Nikita Baturin)
SERIA: Умный тренинг, меняющий жизнь SKU: VV1498060 ISBN: 9785171681579 Pages: 272 Hardcover year: 2025 Publicher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST) Price: $24.04 ship 24-25
|
| Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали, абсолютно точно — преодолимы! Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической и как управлять своими эмоциями. Вы получите максимально полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым сможете избавиться от страха и стресса и обрести душевное равновесие здесь и сейчас. Эта книга для вас, если вы хотите: · взять под контроль эмоции и мысли; · разорвать круг тревожности; · проработать свои страхи и негативные установки; · обрести спокойствие и уверенность в себе. Все, что с вами происходит, — лишь реакции вашего тела, но вы сильнее этого и сможете обрести равновесие! Книга в твердой обложке. |