Email: sales@vasha-kniga.com
|
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Trevozhnost'. Kak distsiplinirovat' bespokoinyi um
Любовь Зубкова (Liubov' Zubkova)
SERIA: Психология Alter SKU: VV1494668 ISBN: 9785171627119 Pages: 320 Hardcover year: 2024 Publicher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST) Price: $25.42 ship 24-25
|
| Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой! Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте свою стрессоустойчивость • Освободитесь от планирования негативных сценариев Из книги вы узнаете: • Что такое тревожность и чем она отличается от страха • Как мозг и тело реагируют на тревогу • О видах тревожных расстройств и многом другом |