Email: sales@vasha-kniga.com
|
На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок (мягкая обложка)
Na stresse. 5 shagov k zhizni bez vygoraniia i nervnykh peregruzok (miagkaia oblozhka)
Неруркар Адити (Nerurkar Aditi)
SERIA: Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов SKU: VV1492305 ISBN: 9785041780852 Pages: 336 Paperback year: 2024 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $19.07 ship 24-25
|
| Ты совсем стрессанулся и чувствуешь, себя на пределе? Нервное напряжение зашкаливает и кажется, что проще сойти с этой планеты, чем выпутаться из клубка переживаний? Решение этой проблемы – в твоих руках. "Лучшая книжная новинка" по версии New York Post. Книга, в которой доктор медицинских наук, эксперт в области психического здоровья Гарвардского университета Адити Неруркар предлагает переосмыслить подход к преодолению стресса и выгорания с помощью пяти небольших, но эффективных изменений мышления. Стресс — это здоровое биологическое явление, которое дарит нам способность приспосабливаться и справляться со сложными ситуациями. Но в современном мир его допустимый уровень часто превышен, что ведет к выгоранию и ментальным проблемам. Лишний стресс – то, что портит вашу жизнь. С помощью авторского гайда Адити Неруркар вы узнаете почему вы в стрессе, как он влияет на вас и ваш мозг, поймете, что многозадачность – мифическая установка, не имеющая ничего общего с реальной продуктивностью, а главное – получите простой и легковыполнимый план привычек и техник, которые помогут вам снизить стресс и повысить устойчивость. |