Email: sales@vasha-kniga.com
|
Я неудачник.40 спос.ост.негатив.внут.диалог(4043)
Ia neudachnik.40 spos.ost.negativ.vnut.dialog(4043)
Краймер Кейти (Kraimer Keiti)
SKU: VV1484351 ISBN: 9785957340430 Pages: 208 Paperback year: 2023 Publicher: Весь (Ves') Price: $34.10 ship 24-25
|
| В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой - и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить руки. И при этом в выражениях не стесняется. Это ваш внутренний критик. Если бесконечные мрачные мысли мешают вам жить нормальной жизнью - осознавать свою ценность, чувствовать себя уверенно, завязывать близкие отношения, достигать целей на работе или заниматься творчеством, пришло время указать этому товарищу на дверь. Перед вами дерзкая книга, в которой Кейти Краймер - психотерапевт с большим опытом - предлагает действенный, исполненный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных подходах поведенческой терапии, практиках осознанности, сострадания к себе и радикального принятия. Эта книга обеспечит вас необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу - чтобы избавиться от вредной привычки ругать себя и вернуть себе свою жизнь. |