Email: sales@vasha-kniga.com
|
Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов
Ty ne zheleznaia. 5 shagov v novuiu zhizn' bez defitsitov
Абакумов Олег Александрович (Abakumov Oleg Aleksandrovich)
SERIA: С медицинского на русский. Книги известного врача и топового блогера Олега Абакумова SKU: VV1479840 ISBN: 9785041900366 Pages: 256 Hardcover year: 2024 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $30.53 ship 24-25
|
| Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние — ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые позволят вам поработать во всех этих направлениях. Как просыпаться отдохнувшей без будильника и не мучиться от бессонницы? Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансировано и вкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, и нужно ли пить витамины? Мигрень, отеки, проблемы с кожей и другие неполадки – из-за чего возникают и как быть? Почему случается панические атаки, перепады настроения, выгорание? Вы узнаете, о чем могут сигналить симптомы, как справляться со стрессом, какие привычки включить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо. |