Email: sales@vasha-kniga.com
|
Легко. Избавься от лишнего веса без тренировок и подсчета калорий
Legko. Izbav'sia ot lishnego vesa bez trenirovok i podscheta kalorii
Смольный Василий Сергеевич (Smol'nyi Vasilii Sergeevich)
SERIA: Бешеный зожник SKU: VV1479814 ISBN: 9785041994433 Pages: 288 Hardcover year: 2024 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $39.15 ship 24-25
|
| Почему мы выбираем тот или иной вредный продукт и что пытаемся "заесть" с его помощью? Какие мифы, созданные вокруг сладкого, поддерживают тягу к сахару? Почему важно быть в контакте со своим телом и что такое настоящий голод? Василий Смольный, эксперт в области снижения веса, известный блогер и популяризатор здорового образа жизни, автор бестселлеров "ППдляТП", "ППдляТП2", помогает разобраться в этих и многих других вопросах касательно употребления сахара. Его авторская “Система EASY” позволяет без иллюзий взглянуть на вредную еду, к которой мы так привыкли, чтобы выбраться из сахарной зависимости и благодаря этому снизить вес, улучшить самочувствие, поднять самооценку, стать энергичнее и поправить здоровье. Она основана на психологических методиках из когнитивно-поведенческой терапии и помогает разобраться с установками и заблуждениями, которые искажают и дестабилизируют пищевое поведение. С ее помощью вы сможете с легкостью сократить сладкое и мучное в рационе, потому что перестанете испытывать потребность в такой еде и сформируете новый, более здоровый взгляд на свое питание. |