Email: sales@vasha-kniga.com
|
Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод
Terapiia trevogi, nastroeniia, depressii. Novoe izdanie. Revoliutsionnyi metod
Дэвид Д. Бернс (Devid D. Berns)
SERIA: Легенда нон-фикшн. Полное издание SKU: VV1474189 ISBN: 9785171659035 Pages: 592 Paperback year: 2024 Publicher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST) Price: $27.99 ship 24-25
|
| Доктор Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и к жизни. Книга поможет вам: • справиться с перепадами настроения • избавиться от негативных чувств в зародыше • справиться с чувством вины • освободиться от враждебности и критики • преодолеть зависимость от любви и одобрения • повысить самооценку • избавиться от тревожности • чувствовать себя хорошо каждый день |