Email: sales@vasha-kniga.com
|
Человек рассеянный. Как восстановить память, внима
Chelovek rasseiannyi. Kak vosstanovit' pamiat', vnima
Дау Майк (Dau Maik)
SERIA: Мастерская мозга SKU: VV1470239 ISBN: 9785907473263 Pages: 320 Hardcover year: 2023 Publicher: Портал (Portal) Price: $47.39 ship 24-25
|
| Аннотация к книге "Человек рассеянный. Как восстановить память, внимание и радость жизни" Новая эпидемия охватила мир - эпидемия хронической усталости, рассеянности и, как говорят пациенты доктора Майка, - тумана в голове. Вероятно, и вам это знакомо: мозг словно ватный, мысли тяжко ворочаются или, наоборот, стремительно разбегаются, а выполнение привычных дел требует нечеловеческого напряжения. Ученые полагают, что такое состояние вызвано перегрузкой мозга и нехваткой химических веществ, которые дают нам энергию, спокойствие, способность концентрироваться и испытывать радость. К счастью, у Майка Дау есть решение. Он предлагает трехнедельную программу восстановления баланса гормонов, обеспечивающих отличную работу мозга: серотонина, дофамина и кортизола. Вы получите рабочую тетрадь с планом действий на каждый день. В этот план входит: - контроль питания, физической нагрузки, сна и общего состояния; - трансформация образа мыслей; - тренировка мозга с помощью увлекательных задач; - духовные упражнения и медитации. Перевернув последнюю страницу... |