Email: sales@vasha-kniga.com
|
К черту тревожность. Как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией
K chertu trevozhnost'. Kak ne stat' liagushkoi v kipiatke i spravit'sia s panicheskimi atakami i depressiei
Иннорта Марина (Innorta Marina)
SERIA: Ментальное здоровье. Книги для тех, кому нужны рекомендации и поддержка SKU: VV1464893 ISBN: 9785041841652 Pages: 272 Hardcover year: 2024 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $24.21 ship 24-25
|
| Уникальный, честный рассказ Марины Иннорты – пациентки с тяжелым тревожным расстройством, прошедшей долгий путь к исцелению. Эта книга написана от первого лица и дает возможность взглянуть другими глазами на то, что происходит с человеком, страдающим от бессонницы, головокружения и тахикардии по причине нескончаемой и всепоглощающей ТРЕВОГИ. Вы познакомитесь с историей длительной борьбы, в которой каждая глава - маленькая победа, воодушевляющая и настраивающая на преодоление. Помимо описания личного опыта в этой книге вы найдете практические упражнения от психолога и гештальт-терапевта Лауры Бонджорно, которые помогут вам справиться с тревожностью. Для создания этих карточек-помощников Лаура использовала различные теоретические модели, такие как, например, ненасильственное общение и терапию, сфокусированную на сострадании, а также свой богатый клинический опыт. Терапевтическое действие истории Марины и практические советы Лауры дают эффективные инструменты для борьбы с тревожностью и настраивают на позитивный лад. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями. |