Email: sales@vasha-kniga.com
|
Индивид.прогр,как за 8недель компульс.переед(6218)
Individ.progr,kak za 8nedel' kompul's.pereed(6218)
Марсон Джиа (Marson Dzhia)
SERIA: Психология SKU: VV1461963 ISBN: 9785957362180 Pages: 288 Paperback year: 2024 Publicher: Весь (Ves') Price: $24.74 ship 24-25
|
| Аннотация к книге "Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой" Переедание - это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание. Но если вы взяли в руки эту книгу, то, вероятно, считаете, что мысли о еде и даже любимые блюда мешают вам быть счастливыми, что часто вы едите не потому, что голодны. Вы поддаетесь импульсивным порывам в моменты стресса, грусти или отчаяния. Возможно, вы задумались над тем, что не можете на это повлиять, и дело не в недостатке силы воли. Из этой книги вы узнаете о конкретных триггерах, приводящих к перееданию, и как с ними справиться. Вы научитесь соблюдать баланс в питании, не следуя строгим диетам, и избавитесь от чувства вины за мнимую слабохарактерность. Вы сможете контролировать потребление пищи и обретете уверенность в собственных силах. Тщательные научные исследования авторов книги, клинических психологов из... |