Email: sales@vasha-kniga.com
|
Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
Ioga kak lekarstvo. Uluchshaem mental'noe i fizicheskoe zdorov'e s pomoshch'iu asan i dykhatel'nykh praktik
Шварц Ариэль (Shvarts Ariel')
SERIA: Время йоги. Практики, доступные каждому SKU: VV1459914 ISBN: 9785041857899 Pages: 320 Paperback year: 2024 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $26.09 ship 24-25
|
| Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими травмами и обрести внутреннее спокойствие? Автор этой книги, Ариэль Шварц, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии создала собственную методику, сочетающую в себе элементы терапевтической йоги и поливагальной теории. Последняя наделяет древнюю мудрость, заключенную в йога-практиках, голосом современной науки, заявляя, что физиология человека неразрывно связана с психическими проявлениями, поэтому, тренируя тело, мы можем укрепить психику. |