Email: sales@vasha-kniga.com
|
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Nanoprivychki. Malen'kie shagi, kotorye privedut k bol'shim peremenam
Фогг Б.Д. (Fogg B.D.)
SKU: VV1455507 ISBN: 9785041948207 Pages: 480 Paperback year: 2024 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $18.47 ship 24-25
|
| Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие купились на подобный миф, и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели. |