Email: sales@vasha-kniga.com
|
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания
Khudeem po metodu otritsatel'noi kaloriinosti. Plius retsepty dlia sbalansirovannogo pitaniia
Обложко Сергей Михайлович (Oblozhko Sergei Mikhailovich)
SERIA: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта SKU: VV1450549 ISBN: 9785041930059 Pages: 288 Hardcover year: 2024 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $22.39 ship 24-25
|
| Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, в своей новой книге расскажет о свежем взгляде на питание для снижения веса. Как разные продукты по-разному усваиваются в нашем организме? Какие калории приводят к лишнему весу, а какие, наоборот, помогают худеть? Какие продукты заставляют наш организм работать эффективнее и влияют на метаболизм? Как приготовить полезные продукты вкусно? Какие блюда можно добавить в свой рацион чтобы легко и безопасно привести свой вес к норме? Это не только книга о снижении избыточного веса. Это практическое руководство по формированию полезных пищевых привычек и модификации пищевого поведения. Ведь новая пищевая привычка закрепляется, только тогда, когда питание для стройности вкусное и человек согласен следовать предложенным принципам на постоянной основе. В простой и понятной форме, с большим количеством конкретных примеров, опираясь на результаты собственного многолетнего опыта в проведении программ по нормализации пищевого поведения, а также на результаты научных исследований, автор предлагает читателю научиться есть вкусно и на здоровье! |