Email: sales@vasha-kniga.com
|
На стрессе.Как превратить стресс в ресурс
Na stresse.Kak prevratit' stress v resurs
Арнетт Н. (Arnett N.)
SERIA: #экопокет SKU: VV1447722 ISBN: 9785446120055 Pages: 320 Paperback year: 2024 Publicher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter) Price: $21.01 ship 24-25
|
| Думать о стрессе как о чем-то "токсичном" или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него — нормальны. Более того, можно даже сказать, что стресс необходим для того, чтобы развивать жизнестойкость. Когда вы сталкиваетесь с напряжением или угрозой, нет ничего нездорового в тревоге, нервозности, учащенном сердцебиении и дыхании. Естественные реакции на стресс не только полезны, но и необходимы для здоровья и силы. Как говорил Франклин Рузвельт, "единственное, чего мы должны бояться, — это самого страха". Так что только от нас зависит, будем ли мы искать ответ, "как снизить уровень стресса" или сможем превратить его в силу и зону собственного роста. Если вы выбираете последнее, эта книга станет вашим помощником и проводником в том, чтобы стать сильным и уверенным человеком. |