Email: sales@vasha-kniga.com
|
Я выбираю радость: Новый подход к заботе о себе
Ia vybiraiu radost': Novyi podkhod k zabote o sebe
Сегар Мишель (Segar Mishel')
SKU: VV1439292 ISBN: 9789851554535 Pages: 304 Hardcover year: 2023 Publicher: Попурри (Popurri) Price: $30.65 ship 24-25
|
| Можно ли действительно получать удовольствие от полезных привычек? Вы давно собираетесь начать правильно питаться и регулярно выполнять упражнения, но все ваши благие намерения неизбежно сталкиваются с жизненными реалиями. В результате вы отказываетесь от своих планов, чувствуя угрызения совести, вину и отчаяние. Знакомо, не так ли? Эта книга дает вам долгожданную возможность легко и непринужденно сделать здоровое питание и физическую активность частью своей жизни. С помощью научно обоснованной и проверенной на практике методики Мишель Сегар теперь и вы сможете написать вашу собственную историю смены привычек — на сей раз со счастливым концом! Мишель уже 30 лет изучает способы закрепления положительных сдвигов в питании, фитнесе и других формах самосовершенствования. Она считает традиционную теорию перехода к здоровому образу жизни упрощенной, устаревшей и во многом ошибочной. Разработанная ею система полностью перечеркивает старый подход, освобождая вас от... |