Email: sales@vasha-kniga.com
|
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Terapiia samootsenki. Kak opredelit' svoi sil'nye storony i zaglushit' golos vnutrennego kritika
Феннел Мелани (Fennel Melani)
SERIA: Практическая психотерапия SKU: VV1403039 ISBN: 9785041634131 Pages: 368 Hardcover year: 2023 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $27.30 ship 24-25
|
| То, как мы общаемся с окружающими и воспринимаем мир, определяется в первую очередь тем, как мы относимся к самим себе. Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку? Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы: часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности? прощаете ли себе проявление слабости? считаете ли, что вам необходимо измениться? Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас. Психолог Мелани Феннел предлагает множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии. Они помогут, избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровую самооценку и обрести уверенность в своих силах. |