Email: sales@vasha-kniga.com
|
Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (цветы)
Brosit' legko. Terapevticheskii dnevnik dlia tekh, kto khochet otkazat'sia ot kureniia (tsvety)
Резепова Елена Ивановна (Rezepova Elena Ivanovna)
SERIA: Блокноты позитивных изменений SKU: VV1401421 ISBN: 9785041578091 Pages: 208 Hardcover year: 2023 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $25.39 ship 24-25
|
| Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели – полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу – ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии. |