Email: sales@vasha-kniga.com
|
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Pochemu ia ne khudeiu: Delo ne v diete, delo – v golove
Томилова А. (Tomilova A.)
SKU: VV1400020 ISBN: 9785961481372 Pages: 0 Hardcover year: 2024 Publicher: Альпина Паблишер (Al'pina Pablisher) Price: $28.27 ship 24-25
|
| Эта книга поможет вам: выйти из замкнутого круга «диета–срыв–диета»; восстановить пищевое поведение, успокоив «внутреннего зверя», напуганного диетами; разобраться в психологических сложностях, которые заставили вас «улучшать себя» путем похудения; освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса. Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют - и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее. Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса. Психолог, кандидат психологических наук, гештальт-терапевт. Специалист в области психологии пищевого поведения и коррекции лишнего веса с опытом практической работы более 20 лет. Автор и ведущая групповых тренингов и онлайн-курсов по коррекции пищевого поведения. Соведущая учебной программы Московского Гештальт Института «Психотерапия нарушений пищевого поведения и пищевой зависимости». |