Email: sales@vasha-kniga.com
|
Тревога и беспокойство.Управление стрессом для подростков
Trevoga i bespokoistvo.Upravlenie stressom dlia podrostkov
Кларк Д.А. (Klark D.A.)
SERIA: Psychology workbook SKU: VV1399544 ISBN: 9785446123568 Pages: 160 Paperback year: 2023 Publicher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter) Price: $36.71 ship 24-25
|
| Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли.Подростковый возраст полон перемен и вызовов — особенно в современном нестабильном мире. Поэтому неудивительно, что подростки чувствуют себя более тревожно, чем когда-либо! Хорошая новость заключается в том, что можно выйти за рамки этих тревожных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.Эта книга поможет подросткам, у которых есть нежелательные, тревожные, расстраивающие или странные мысли, от которых невозможно избавиться. Часто подростки думают, что такие переживания указывают на ненормальность - и эта мысль пугает их еще больше. С помощью этой книги читатели узнают, как дистанцироваться от того, что вызывает приступы тревоги и депрессии и, в результате, улучшить свою жизнь шаг за шагом. |