Email: sales@vasha-kniga.com
|
Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь
Tvoi emotsii — tvoia supersila. Kak poimat' balans, poniat' sebia i stat' tem, kem khochesh'
Элиза Неболсин (Eliza Nebolsin)
SERIA: Ты имеешь значение. Психология для современных подростков SKU: VV1398732 ISBN: 9785001956938 Pages: 192 Paperback year: 2024 Publicher: МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО (MANN, IVANOV I FERBER OOO) Price: $23.63 ship 24-25
|
| Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала простое и веселое руководство, которое поможет подростку разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах и научит справляться с ними. В подростковом возрасте мозг сильно меняется. Эмоции становятся сильнее и интенсивнее. Подросток открывает для себя, кто он есть как личность и что для него важно. А еще начинает понимать, как устроен мир — не все в нем состоит из солнечного света и роз. Многие подростки чувствуют себя ошеломленными. И это нормально! Веселые и простые "брейн-хаки" из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности. Автор рассказывает о навыках, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подростку воспользоваться преимуществами растущего мозга, научиться управлять сложными эмоциями, построить лучшие отношения и решить проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости. Читатель также узнает, как работает мозг и почему подростковый возраст такой напряженный. А еще найдет реальные инструменты, которые помогут сохранять хладнокровие, когда эмоции берут верх. Для кого эта книга: Для родителей, которые хотят психологически поддержать детей, помочь им прожить эмоционально сложные годы. Для подростков, которых захлестнули проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости. |