Email: sales@vasha-kniga.com
|
Тревога и страхи.Как их преодолеть
Trevoga i strakhi.Kak ikh preodolet'
Кларк Д.А. (Klark D.A.)
SERIA: Psychology workbook SKU: VV1395876 ISBN: 9785446123131 Pages: 208 Paperback year: 2024 Publicher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter) Price: $38.10 ship 24-25
|
| Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет “детоксикацией”. Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли. |