Email: sales@vasha-kniga.com
|
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Khoroshee nastroenie: Rukovodstvo po bor'be s depressiei i trevozhnost'iu. Tekhniki i uprazhneniia
Бернс Д. (Berns D.)
SKU: VV1389551 ISBN: 9785961480429 Pages: 0 Paperback year: 2023 Publicher: Альпина Паблишер (Al'pina Pablisher) Price: $35.23 ship 24-25
|
| Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров "Терапия настроения" и "Терапия беспокойства". "Хорошее настроение" - полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения. |