Email: sales@vasha-kniga.com
|
Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
Ia i moia bol'. Kak spravit'sia s sil'nymi perezhivaniiami i priniat' to, chego ne mozhesh' izmenit'
Скарлет Джанина (Skarlet Dzhanina)
SERIA: Искусство самопринятия SKU: VV1380192 ISBN: 9785041627751 Pages: 224 Paperback year: 2022 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $21.72 ship 24-25
|
| Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа. Все эти события не проходят бесследно - они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что "нужно быть сильным", а "тревога и депрессия - это стыдно", мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше. Эта книга - терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами. |