Email: sales@vasha-kniga.com
|
Психология привычки: измени свою жизнь за 21 день
Psikhologiia privychki: izmeni svoiu zhizn' za 21 den'
Диана Смоерс (Diana Smoers)
SERIA: Практический тренинг SKU: VV1368503 ISBN: 9785171507855 Pages: 224 Hardcover year: 2022 Publicher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST) Price: $18.84 ship 24-25
|
| Диана Смоерс, исследователь в области психологии и поведенческой психотерапии, предлагает вам изучить природу привычек, их особенности и мотивацию. Можно ли изменить свою жизнь, избавившись от вредных привычек и приобретя полезные, всего за 21 день? Многочисленные исследования доказывают, что за три недели возможно не только отказаться от губительных слабостей, но и приобрести полезные, эффективные привычки!«Психология привычки: измени свою жизнь за 21 день» — это поддержка для всех, кто желает избавиться от паттернов поведения, разрушающих жизнь, и стать по-настоящему счастливым и свободным. В книге можно вести личный дневник, отслеживая свои успехи на пути к достижению желаемого результата. Сначала вы освоите самые простые привычки вроде стакана воды и зарядки по утрам, а после сможете приступить к более сложным, таким как вежливость и речевой этикет. Кроме того, научитесь правильно планировать свой день, уделять время любимым хобби, следить за питанием и в конечном счёте выработаете привычку жить «здесь и сейчас».Самое время бросить себе вызов вместе с книгой «Психология привычек: измени свою жизнь за 21 день»! |