Email: sales@vasha-kniga.com
|
Не верь всему,что чувствуешь.Как тревога и депрессия застав.нас поверить
Ne ver' vsemu,chto chuvstvuesh'.Kak trevoga i depressiia zastav.nas poverit'
Роберт Лихи (Robert Likhi)
SERIA: #экопокет SKU: VV1349319 ISBN: 9785446122790 Pages: 288 Paperback year: 2022 Publicher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter) Price: $21.01 ship 24-25
|
| Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости. |