Email: sales@vasha-kniga.com
|
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Nanoprivychki. Malen'kie shagi, kotorye privedut k bol'shim peremenam
Фогг БиДжей (Fogg BiDzhei)
SERIA: UnicornBook. Мега-бестселлеры в мини-формате SKU: VV1346213 ISBN: 9785041611118 Pages: 496 Paperback year: 2024 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $20.45 ship 24-25
|
| Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Они могут быть легкими! Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели. |