Email: sales@vasha-kniga.com
|
ГУРУКНИГА. Випассана своими руками. Семидневный ретрит. Пошаговая инструкция
GURUKNIGA. Vipassana svoimi rukami. Semidnevnyi retrit. Poshagovaia instruktsiia
Раманова А.А. (Ramanova A.A.)
SKU: VV1338479 ISBN: 9785386146023 Pages: 592 Hardcover year: 2022 Publicher: РИПОЛ Классик (RIPOL Klassik) Price: $61.60 ship 24-25
|
| Анурада Раманова - мастер традиционной медитации, йог, аюрведический диетолог. На протяжении десяти лет практиковала випассану самостоятельно и обучала людей индивидуально и в группах. Накопленный опыт по организации випассаны сконцентрирован в виде книги, которая будет, словно Гуру, непосредственно вести человека шаг за шагом, инструктируя и обучая методике випассана медитации. Такой формат дает возможность освоить эту технику людям по всему миру, в разных традициях, на разных языках. В Гурукниге представлен комплексный подход к проведению випассана ретрита. Комфортный режим практики (максимум 4 часа медитации в день) дополнен несколькими техниками, которые позволяют максимально глубоко погрузиться в процесс и освоить навык медитации в полном объеме в короткий срок. Особое внимание уделено питанию. Оно подобрано с учетом знаний сокровенной аюрведы о влиянии продуктов на сознание, помогает физическому телу и облегчает работу в медитациях. |