Email: sales@vasha-kniga.com
|
Созависимость: рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости
Sozavisimost': rabochaia tetrad'. Prostye uprazhneniia dlia obreteniia i podderzhaniia sobstvennoi nezavisimosti
Маццола К. (Matstsola K.)
SKU: VV1311640 ISBN: 9785907365308 Pages: 160 Paperback year: 2021 Publicher: Диалектика (Dialektika) Price: $54.57 ship 24-25
|
| Обретите вновь смысл жизни. Рабочая тетрадь от автора книги The Codependency Recovery Plan: A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle (План освобождения от созависимости: 5 шагов к ее пониманию, принятию и преодолению) — это всеобъемлющий сборник научно обоснованных стратегий и заданий для тех, кто желает вырваться из шаблонов созависимости и вернуться к полноценной жизни. Эта книга научит справляться с депрессией и тревожностью, которые так часто сопровождают созависимые отношения. С этой рабочей тетрадью путь восстановления станет очевидным. Откройте для себя эффективность упражнений когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для постановки личных целей, изменения паттернов негативного мышления, выявления триггеров, управления конфликтами и собственными эмоциями и снижения уровня стресса. Минуты рефлексии в конце каждой главы помогут вам подвести итоги и подпитать мотивацию на пути восстановления. |