Email: sales@vasha-kniga.com
|
Практика осознанности в терапии ОКР. Советы, приемы и навыки ведения полноценной жизни
Praktika osoznannosti v terapii OKR. Sovety, priemy i navyki vedeniia polnotsennoi zhizni
Хершфилд Д., Найсли Ш. (Khershfild D., Naisli Sh.)
SKU: VV1308631 ISBN: 9785907365933 Pages: 160 Paperback year: 2021 Publicher: Диалектика (Dialektika) Price: $54.57 ship 24-25
|
| Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), наверняка, знают, что навязчивые мысли, компульсивное поведение и потребность в ритуалах могут сильно помешать нормальной жизни. Хотя ОКР является сложным заболеванием, не нужно опускать руки, а стремиться к тому, чтобы оно перестало оказывать влияние на повседневную жизнь. Фактически, с этим расстройством можно не только сосуществовать, но и достигать больших успехов в жизни! О том, как выполнить эту непростую задачу, расскажет данное практичное руководство, написанное с большой любовью. Из него вы узнаете, как всегда быть на шаг впереди ОКР, усердно развивая столь необходимые навыки осознанности, юмора и самосострадания. В нем описано множество эффективных техник: практика медитации, упражнения, ежедневные игры, советы и уловки, которые помогут сосредоточиться на настоящем моменте, избавиться от ненужных переживаний, улучшить отношения с окружающими и позволят вести полноценную счастливую жизнь. Если вы устали от выживания с ОКР и ищете простые способы раскрытия своей индивидуальности, то эта книга покажет, как перестать зацикливаться на негативных проявлениях расстройства, и научит гордиться собственными достижениями. |