Email: sales@vasha-kniga.com
|
ОКР: полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция
OKR: polnoe rukovodstvo. Kak izbavit'sia ot naviazchivykh myslei i kompul'sivnogo povedeniia. Poshagovaia instruktsiia
Гранет С. (Granet S.)
SKU: VV1306467 ISBN: 9785907365643 Pages: 160 Paperback year: 2021 Publicher: Диалектика (Dialektika) Price: $54.57 ship 24-25
|
| Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, вне всяких сомнений, наилучшей защитой от его влияния является действие. В данном пособии описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением. Представленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает от различных навязчивых состояний, справиться с проявлениями ОКР. Книга является поддерживающим руководством для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы. Структура книги: • Введение поможет вам познакомиться с основными методами лечения, такими как КПТ, экспозиционная терапия и практики осознанности. • Упражнения, опросники, контрольные списки и вопросы для размышлений представляют практичный и персонализированный подход к лечению ОКР. • Реальные истории и примеры пациентов, которые лично столкнулись с ОКР, поддержат вас на пути к исцелению. |