Email: sales@vasha-kniga.com
|
Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель
Vykhod iz depressii. Rabochaia tetrad'. Programma na 8 nedel'
Тисдейл Дж., Сигал З.В., Вильямс М (Tisdeil Dzh., Sigal Z.V., Vil'iams M)
SKU: VV1306416 ISBN: 9785907203983 Pages: 256 Paperback year: 2021 Publicher: Диалектика (Dialektika) Price: $86.96 ship 24-25
|
| Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель — просто изучив новые способы реагирования на собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии на основе осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте. Авторы — специалисты по КТНОО — предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, средства для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, словно надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути перемен. Неотъемлемая часть программы КТНОО — медитация. Специальный авторский аудиокурс медитаций можно бесплатно скачать с сайта, созданного для поддержки книги, и прослушивать его для повышения эффективности терапии. |