Email: sales@vasha-kniga.com
|
Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия
Pobedit' trevogu, panicheskie ataki i PTSR: dialekticheskaia povedencheskaia terapiia
Чапмен А.Л., Гратц К.Л., Тулл М.Т. (Chapmen A.L., Gratts K.L., Tull M.T.)
SKU: VV1306401 ISBN: 9785907203754 Pages: 208 Paperback year: 2021 Publicher: Диалектика (Dialektika) Price: $54.57 ship 24-25
|
| Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обессии и компульсии — неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии — навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР. В КНИГЕ • Причины и проявления тревоги • Основы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии • Навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективности • Стресс, беспокойство, ПТСР, панические атаки, ОКР, социальная тревожность • Практические упражнения для преодоления симптомов |