Email: sales@vasha-kniga.com
|
Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоции и стрес-чивости
Dialekticheskaia povedencheskaia terapiia: rukovodstvo po treningu navykov osoznannosti, mezhlichnostnoi effektivnosti, reguliatsii emotsii i stres-chivosti
Брэнтли Дж., Маккей М., Вуд Дж. (Brentli Dzh., Makkei M., Vud Dzh.)
SKU: VV1306376 ISBN: 9785907203228 Pages: 272 Paperback year: 2020 Publicher: Диалектика (Dialektika) Price: $103.15 ship 24-25
|
| Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей! Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений! В ЭТОЙ КНИГЕ: • Перегруженность эмоциями — как с этим жить. • Пошаговые терапевтические стратегии. • Простые и понятные упражнения. • Медитация и другие техники совладания. ТЕХНИКИ ПО ОВЛАДЕНИЮ НАВЫКАМИ В ЧЕТЫРЕХ ОБЛАСТЯХ: • Стрессоустойчивость. • Осознанность. • Регуляция эмоций. • Межличностная эффективность. |