Email: sales@vasha-kniga.com
|
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Zdorovyi pokhudizm. Kak perestat' zaedat' stress i rasstat'sia s lishnim vesom
Меглинская Евгения Вениаминовна (Meglinskaia Evgeniia Veniaminovna)
SERIA: Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой SKU: VV1281948 ISBN: 9785041139933 Pages: 256 Hardcover year: 2024 Publicher: Издательство Эксмо ООО (Izdatel'stvo Eksmo OOO) Price: $19.66 ship 24-25
|
| Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса "Стоп срывам и перееданиям". Она - создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек. Пять причин купить 1Практикум по коррекции пищевого поведения. Поможет определить и искоренить психологическое «заедание» и, как следствие, похудеть. 2Техники для того, чтобы экологичнее проживать свои чувства и снизить ежедневное напряжение. 3Лайфхаки, как радовать себя без помощи еды и вредных привычек. 4QR-коды со ссылками на бесплатные авторские медитации, доступные любому читателю. 5Случаи из практики психолога Евгения Меглинской, лектора Международного института интегративной нутрициологии, создательницы блога об отношениях с едой (65 000 подписчиков). |