Email: sales@vasha-kniga.com
|
Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
Sashin fitnes. Domashnie trenirovki i pitanie
Митрошина А.А. (Mitroshina A.A.)
SKU: VV1269144 ISBN: 9785170943975 Pages: 320 Hardcover year: 2021 Publicher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST) Price: $30.90 ship 24-25
|
| Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?Тогда #Сашин фитнес для вас.В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:• Без оборудования.• С фитнес-резинками.• С гантелями и штангой.В книгу также входит 21 готовый рацион:• На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий.• Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское.• Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса. |