Email: sales@vasha-kniga.com
|
Йога за 30 дней
Ioga za 30 dnei
Гейнс Линда (Geins Linda)
SKU: VV1268900 ISBN: 9789851547940 Pages: 192 Paperback year: 2021 Publicher: Попурри (Popurri) Price: $46.79 ship 24-25
|
| Этот 30-дневный курс предназначен для женщин всех возрастов, которые никогда не занимались йогой или на какое-то время прервали свои занятия. Принцип постепенного наращивания сложности в ходе освоения 50 основных асан позволит тонизировать и укрепить тело, развить гибкость и выносливость, научиться сохранять равновесие и концентрацию. В завершение предлагается 12 комплексов, нацеленных, в частности, на повышение фертильности, ослабление симптомов ПМС и облегчение состояния в период менопаузы, улучшение осанки и пищеварения, снятие стресса и повышение качества сна. |