Email: sales@vasha-kniga.com
|
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Nanoprivychki. Malen'kie shagi, kotorye privedut k bol'shim peremenam
Фогг Би Джей (Fogg Bi Dzhei)
SERIA: Книги-драйверы SKU: VV1236152 ISBN: 9785041126483 Pages: 352 Hardcover year: 2022 Publicher: Издательство Эксмо ООО (Izdatel'stvo Eksmo OOO) Price: $30.53 ship 24-25
|
| Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие купились на подобный миф, и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели. |