Email: sales@vasha-kniga.com
|
Мини-привычки-макси результаты
Mini-privychki-maksi rezul'taty
Гайз С. (Gaiz S.)
SERIA: Альпина:саморазвитие SKU: VV1136674 ISBN: 9785961424065 Pages: 168 Paperback year: 2022 Publicher: Альпина Паблишер (Al'pina Pablisher) Price: $16.09 ship 24-25
|
| Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность — залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы — разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно «втянется в игру». Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. |