Email: sales@vasha-kniga.com
|
Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
Ne kormite obez'ianu! Kak vyiti iz zamknutogo kruga bespokoistva i trevogi
Шеннон Дженнифер (Shennon Dzhennifer)
SKU: VV1089592 ISBN: 9785957333272 Pages: 224 Hardcover year: 2020 Publicher: ИГ Весь (IG Ves') Price: $92.32 ship 24-25
|
| Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх - вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью - инструменты для достижения цели будут одни и те же. |