Email: sales@vasha-kniga.com
|
Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Zhizn' bez zhira, ili esh' posle shesti! Kak pokhudet' navsegda i ne soiti s uma
Елена Санжаровская (Elena Sanzharovskaia)
SERIA: Звезда Рунета SKU: VV1070741 ISBN: 9785171027346 Pages: 224 Hardcover year: 2019 Publicher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST) Price: $30.75 ship 24-25
|
| Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит! |