|
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Любовь Зубкова
|
Trevozhnost'. Kak distsiplinirovat' bespokoinyi um
SERIA: Психология Alter
Type : Books
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Pages: 320
Format: 138x212mm
Cover: Hardcover
Year: 2024
Publisher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST)
Paper Quality: бумага офсетная пухлая 65 Кама
Editor: Дианова Валерия Алексеевна
Translator: Зубкова Любовь Сергеевна СЗ
Original Name: Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Your Price: $25.42
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом |
|
