|
Запиши свои мысли, отпусти свои страхи. Дневник для работы с эмоциями
|
Zapishi svoi mysli, otpusti svoi strakhi. Dnevnik dlia raboty s emotsiiami
SERIA: Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой
Type : Books
SKU: VV1490451
ISBN: 9785042058165
Pages: 144
Format: 138x212mm
Cover: Paperback
Year: 2024
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Editor: Горюнова Алина Сергеевна
Your Price: $15.49
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Фиксирование на бумаге своих тревог — признанный во всем мире терапевтический метод, способствующий снятию стресса и беспокойства. Благодаря этому дневнику вы научитесь смещать фокус с негативных мыслей и событий на позитивные — и, что важнее, удерживать внимание именно в этой точке.
Дневник очень прост в использовании: записывайте свои тревожные мысли на одной странице, а затем переосмысливайте их в позитивные чувства или действия на противоположной. Практикуйте этот метод регулярно, и результат не заставит себя ждать.
|
|
