|
Я неудачник.40 спос.ост.негатив.внут.диалог(4043) - Краймер Кейти
|
Ia neudachnik.40 spos.ost.negativ.vnut.dialog(4043)
Type : Books
SKU: VV1484351
ISBN: 9785957340430
Pages: 208
Cover: Paperback
Year: 2023
Publisher: Весь (Ves')
Your Price: $34.10
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой - и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить руки. И при этом в выражениях не стесняется.
Это ваш внутренний критик.
Если бесконечные мрачные мысли мешают вам жить нормальной жизнью - осознавать свою ценность, чувствовать себя уверенно, завязывать близкие отношения, достигать целей на работе или заниматься творчеством, пришло время указать этому товарищу на дверь.
Перед вами дерзкая книга, в которой Кейти Краймер - психотерапевт с большим опытом - предлагает действенный, исполненный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных подходах поведенческой терапии, практиках осознанности, сострадания к себе и радикального принятия.
Эта книга обеспечит вас необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу - чтобы избавиться от вредной привычки ругать себя и вернуть себе свою жизнь. |
|
