|
ACT-карты. 55 упражнений, чтобы изменить то, что вы можете, принять то, что вы не можете контролировать, и действовать несмотря ни на что - Гордон Т., Борушок Дж.
|
ACT-karty. 55 uprazhnenii, chtoby izmenit' to, chto vy mozhete, priniat' to, chto vy ne mozhete kontrolirovat', i deistvovat' nesmotria ni na chto
Type : Books
SKU: VV1470717
ISBN: 9785002146673
Pages: 57
Format: 0
Cover: Hardcover
Year: 2024
Publisher: МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО (MANN, IVANOV I FERBER OOO)
Your Price: $53.58
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности (ACT).
В коробке вы найдете три типа практик от экспертов ACT Тимоти Гордона и Джессики Борушок:
открытость — научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства;
осознанность — укрепят связь с настоящим моментом;
вовлеченность — помогут осознать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря ни на что.
Формат карточек позволит максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Эти карты помогут вам достичь глубокой связи с собой, миром и тем, как вы его воспринимаете.
Для кого эти карты
Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата.
Для тех, кто только хочет попробовать терапию принятия и ответственности.
Для специалистов: психологов и психотерапевтов. |
|
