|
Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья - Камилла Норд
|
Mozg znaet, pochemu tebe plokho. Kak perestat' stressovat' i poluchit' svoi gormony schast'ia
SERIA: Почему-терапия
Type : Books
SKU: VV1467628
ISBN: 9785002144433
Pages: 272
Format: 140x206mm
Cover: Hardcover
Year: 2024
Publisher: МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО (MANN, IVANOV I FERBER OOO)
Editor: Принт-менеджер МИФ
Your Price: $20.08
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Мы все хотим чувствовать себя хорошо. В последние годы идеи о wellness ("хорошем самочувствии", "благополучии", которое включает в себя физическое и ментальное здоровье) получили широкое распространение в популярной культуре. Но подкреплена ли эта концепция наукой? Что мы на самом деле знаем о мозге и о том, как он формирует ощущения счастья, удовольствия и благополучия?
В этой увлекательной и полезной книге нейробиолог из Кембриджского университета Камилла Норд знакомит читателя с актуальными данными о природе хорошего самочувствия — от "горячих точек удовольствия" в мозге до связи между кишечником и головой и влияния на мозг электростимуляции и препаратов. Опираясь на собственные исследования и последние научные данные, автор показывает, что одни широко распространенные убеждения — не более чем мифы, а другие — абсолютная истина. Она предоставляет инструменты для тех, кто хочет лучше понять свой разум и благодаря этому стать счастливым.
Доктор Норд уверена: каждый мозг индивидуален и для хорошего самочувствия не существует универсального подхода. В конечном счете, очень важно найти то, что помогает нам испытывать удовольствие без чувства вины — будь то медитация, физические упражнения или шоколад.
Для кого книга
Для всех, кто интересуется вопросами ментального здоровья и жизненного благополучия, а также исследованиями в этой области. |
|
