|
К черту тревожность. Как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией - Иннорта Марина
|
K chertu trevozhnost'. Kak ne stat' liagushkoi v kipiatke i spravit'sia s panicheskimi atakami i depressiei
SERIA: Ментальное здоровье. Книги для тех, кому нужны рекомендации и поддержка
Type : Books
SKU: VV1464893
ISBN: 9785041841652
Pages: 272
Format: 162x210mm
Cover: Hardcover
Year: 2024
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Editor: Абанина Дарья Эдуардовна
Translator: Изюменко Владимир Олегович
Original Name: La rana bollita. Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico
Your Price: $24.21
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Уникальный, честный рассказ Марины Иннорты – пациентки с тяжелым тревожным расстройством, прошедшей долгий путь к исцелению. Эта книга написана от первого лица и дает возможность взглянуть другими глазами на то, что происходит с человеком, страдающим от бессонницы, головокружения и тахикардии по причине нескончаемой и всепоглощающей ТРЕВОГИ. Вы познакомитесь с историей длительной борьбы, в которой каждая глава - маленькая победа, воодушевляющая и настраивающая на преодоление. Помимо описания личного опыта в этой книге вы найдете практические упражнения от психолога и гештальт-терапевта Лауры Бонджорно, которые помогут вам справиться с тревожностью. Для создания этих карточек-помощников Лаура использовала различные теоретические модели, такие как, например, ненасильственное общение и терапию, сфокусированную на сострадании, а также свой богатый клинический опыт. Терапевтическое действие истории Марины и практические советы Лауры дают эффективные инструменты для борьбы с тревожностью и настраивают на позитивный лад.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями. |
|
